王维，人称“诗佛”，他的诗，无论边塞、山水诗、律诗还是绝句等，都有流传人口的佳篇，是盛唐山水田园诗派的杰出代表。
1
《使至塞上》
单车欲问边，属国过居延。
征蓬出汉塞，归雁入胡天。
大漠孤烟直，长河落日圆。
萧关逢候骑，都护在燕然。
赏析
像随风而去的蓬草一样出临边塞，像振翮北飞的归雁一样进入边境。无际无涯的大漠海角社区登录入口网页版中，一缕烽火台上的孤烟，直上青天；长河似带，落日降临，异常浑圆。
面对这样奇异的边塞风光，诗人又怎能无动于衷？他在此时此地的震撼和陶醉同样也是真实感人的，与内心深处积郁已久、排遣不去的孤寂落寞浑然一体。
2
《九月九日忆山东兄弟》
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
赏析
独自流落海角社区登录入口网页版他乡，长做异地之客，每逢佳节良辰，越发思念眷亲。遥想今日重阳，兄弟又在登高，他们佩带茱萸，发觉少我一人。
在重阳这个本应登高赏景的欢乐佳节，王维的心里却是无比的孤寂。少年成名的他在这一天放下了自己的骄傲，默默地用诗句坦露着此刻的心境……
3
《相思》
红豆生南国，春来发几枝。
愿君多采撷，此物最相思。
赏析
生长海角社区登录入口网页版于南方的红豆树，入春以来不知长出多少枝条。希望你多多采摘，红豆最能寄寓相思离别之情。
不惊天动地，却让人魂牵梦萦。只是不知道当他吟诵这首诗的时候，心中思念的是谁？
4
《辛夷坞》
木末芙蓉花，山中发红萼。
涧户寂无人，纷纷开且落。
赏析
寂静无人的山中，美丽的芙蓉花自顾自地开了又谢，谢了又开。
诗人从平凡的事物中发海角社区登录入口网页版现美，以细致的笔墨写出景物的鲜明形象，从景物中营造出一种环境气氛和精神气质，犹如一幅精美的绘画小品。
5
《鸟鸣涧》
人闲桂花落，夜静春山空。
月出惊山鸟，时鸣春涧中。
赏析
人清闲下来，看空旷山林中的桂花树，在寂静的春山中飘落几片花瓣。明月穿破云层，月光洒满山涧，惊醒枝头栖息的小鸟。几声清脆的鸟鸣回荡在山涧之海角社区登录入口网页版中。
诗人远离尘嚣，心中万事不萦于怀，心中澄澈如空潭，虚静如空谷。
6
《过香积寺》
不知香积寺，数里入云峰。
古木无人径，深山何处钟？
泉声咽危石，日色冷青松。
薄暮空潭曲，安禅制毒龙。
赏析
不知古寺在何处，正迷茫处，山中传来的钟声一下让参禅者了悟，路在何处已不言而喻。路上，看到泉水咽而不响，日光冷而不热，石肃穆海角社区登录入口网页版，松冷寂。人走到寺庙外面安禅的时候，内心的一切杂念早已消除殆尽，如潭水般清明澄澈。
表面是写寻访古寺，实则是在写作者参禅悟道的心路。
7
《终南别业》
中岁颇好道，晚家南山陲。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。
赏析
山穷水尽无路可走的时候，就坐下来看云。表现的是作者任运随海角社区登录入口网页版缘的无心行为，同时还暗喻着绝路之时，处处可悟的参禅方式。
由于这首诗意味深长的禅趣是通过形象表现出来的，不离感性又超越感性，因而格外空灵蕴藉，令人涵泳不尽。
8
《鹿柴》
空山不见人，但闻人语响。
返景入深林，复照青苔上。
赏析
“人语 ”在空山无人的背景里若真若幻，跫然而响，杳然而逝，傍晚时分，黄昏的太阳穿过层海角社区登录入口网页版层密林，微淡的光彩闪烁明灭，照在青苔之上。
而这些声响光影，不过都是不可捉摸、转瞬即逝的幻觉，当人语的回响沉寂于空山之后，当返影的光彩消融于青苔之上，一切又归于静止和寂灭， 这才是永恒。
9
《竹里馆》
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
深林人不知，明月来相照。
赏析
幽幽竹林，冷冷七弦，弹琴长啸，明月相伴。深林弹琴无人海角社区登录入口网页版知晓，也无需人知晓，弹琴本是为了愉悦自己。
自己的孤独无人知晓也不介意，因为诗人的精神可与天地相通，这山间的明月，一草一木，一花一石都是朋友。
10
《酬张少府》
晚年唯好静，万事不关心。
自顾无长策，空知返旧林。
松风吹解带，山月照弹琴。
君问穷通理，渔歌入浦深。
赏析
晚年不太关心世事，喜欢清静。仕途不顺回归山林海角社区登录入口网页版，面对清风明月弹琴自乐。你若是要问生命里的绝望和通达，不如去听听渔人的歌声。
真正的智慧并不在深奥的章句之中，也不在大师的言语之中，无关哲学，也无关宗教，就在民间，在普普通通的生活里，在这些渔夫的歌声里。
缺铁、缺钙危害有多大？特别是家中有小孩老人的，这些菜最该吃！
长皱纹只是皮肤衰老？小心是心脏病！
随着海角社区登录入口网页版年龄的增长，皮肤的胶原蛋白流失，会慢慢长出皱纹。每当我们看到皱纹，只会感概岁月的匆匆，感概自己青春不在。但是你知道吗？皱纹不仅是皮肤的衰老，还可能是某种疾患。
可能是心脏病
耳垂上有斜线型皱纹，可能是心脏问题的早期表现。
研究表明：它之所以能够反应心脏问题，是因为这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷引发。海角社区登录入口网页版
压力大
心生烦恼，就会无形中生出皱纹。当人的压力过大，身体是一个聪明的机。能够感受到人多 压力。
面孔的皱纹，也是人体焦虑的状态让身体释放出大量应激激素。
高血压
随着生活条件的提高，高血压患者越来越多。
研究表明：看起来比实际年龄小，皱纹少，面嫩的人群血压较稳定。
爱吃甜品
通过观察发现，爱吃甜点的人群普遍皱纹海角社区登录入口网页版多于其他的人。
那是因为糖和蛋白质依附在一起，形成“晚期糖基化终末产物：此种物质会分解胶原蛋白。导致皮肤滋生出皱纹。
自然界中食物种类极为丰富，而能被我们经常食用的各大食物，都是经过长期考验存留下来的，为我们的祖祖辈辈提供着不可或缺的营养。食物对人类的重要性不必多提，祖先为了充足的食物来源也是费劲苦心。海角社区登录入口网页版
今天的我们，或许不需要再为如何获取食物而发愁，却为什么依旧会出现营养不均衡现象呢？尤其是营养素的缺乏。这其实和我们的膳食选择以及日常食物搭配有着密切关系。今天，小编就从食物搭配的角度，帮助大家来解决一些最常见的营养素缺乏问题，避免进入饮食误区。
常见的营养素缺乏主要有这三类：
一、缺铁，引起缺铁性贫血。海角社区登录入口网页版
因人体对铁的摄入量不足，影响到了血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白含量显著减少，随之红细胞数目就减少，其结果就会使人体内的各细胞、组织供氧不足，导致缺铁性贫血症。以学龄前儿童、孕妇、育龄妇女为最多，是世界上重要的营养缺乏病之一。而在我们日常生活中，只有二价铁才易被人体吸收，植物性食物所含的铁大多海角社区登录入口网页版数为三价铁，难以吸收。动物性食物所含的铁则以二价铁为主，易被我们人体吸收利用。当然，并非三价铁不能被转化，人体可以通过VC的参与还原三价铁成为二价铁，如此就可以达到吸收的目的。所以，要想改善缺铁性贫血，咱们可以从饮食搭配入手，小编给大家推荐一道菜“瘦肉配青椒”。
首先，瘦肉中红肉的含铁量较高，且以二价海角社区登录入口网页版铁为主，易被人体吸收，首选牛肉、瘦猪肉等，青椒中VC含量丰富，可以还原其他食物中的三价铁为二价铁，最终为人们改善缺铁性贫血提供有益帮助。
二、维生素A缺乏。
维生素A缺乏容易导致夜盲症，最常见的是暗视力减弱。而这种问题我们可以通过膳食进行改善，小编建议食用“ 猪肝配胡萝卜”这道菜。
动物肝脏中的维生素A是咱海角社区登录入口网页版们常见食物中含量最高的，可以直接被人体所吸收，而胡萝卜中有β胡萝卜素，这两种食材搭配后，很容易在体内转化成被人体直接吸引利用的VA，使维生素A缺乏症得到改善。
三、钙缺乏。
东方人缺钙是一个普遍的现象，而缺钙引起的问题大家都很清楚，引起缺钙的重要原因可能与咱们的膳食结构有关，咱们多以植物性食物为主，因而海角社区登录入口网页版导致了最易吸收钙质的奶制品摄入不足。今天小编为大家推荐“鱼炖豆腐”这道美食。
鱼肉和豆腐一起炖，不仅可以实现蛋白质互补，而且，豆腐中钙质相对其他食物钙含量都要高很多，而鱼是海洋生物，其多种矿物质含量也比较高，二者搭配，钙的总量自然不会少。
在这里小编要强调一下，虽然100g豆腐中钙含量是100ml牛奶中海角社区登录入口网页版钙含量的2倍还要多，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收.
芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。海角社区登录入口网页版
紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可海角社区登录入口网页版溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
自然界中食材众多，营养素含量各异，咱们学一点营养知识，合理搭配日常饮食，做个自己的健康达人吧。
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